Potentzia murriztea arazoa da, eta ez bakarrik gizonezkoentzat, baita emakumezkoentzat ere. Horren aurrean, askok botiken tratamendura jotzen dute, eta hori ez da beti justifikatzen, drogek gorputzeko beste funtzio batzuk eragin ditzaketelako. Artikulu honetan arazo intimo hau konpontzeko modu guztiz segurua aztertzen da: gizakiak potentzia handitzeko elikadura.
Zergatik daude arazoak?
Potentzia gizonezkoen gorputzak harreman sexualak izateko duen gaitasuna da. Potentzia gutxitzeko arrazoiak faktore asko izan daitezke. Ikus ditzagun nagusiak.
- Arrazoi psikologikoak. Arrazoi horien artean daude:
- heziketa zorrotza, txikitan mutikoari sexua negozio zikin eta desatsegina dela irakatsi zitzaionean, "hau" ezkontzan bakarrik egin daitekeela umeak burutzeko;
- sinesmen erlijiosoek sexuaren poza ere bazter dezakete, beraz, postulatu horietan zintzotasunez sinesten duen gizonaren potentzia gutxitzen da;
- nekea larria, lo falta;
- familiako gatazkak, laneko porrotak eta beste estres egoera batzuk.
- Gaixotasunak.Sistema kardiobaskularreko gaixotasunek, tiroide guruinak gizakiaren potentzia nabarmen murriztu dezakete. Aldi baterako beherakada ere posible da gorputzarentzat hain arriskutsuak ez diren baldintzekin, adibidez hotzarekin, hortz txarrarekin eta abarrekin.
- Botikak hartzea. Droga batzuen bigarren mailako efektua libidoaren murrizketa (sexu gogoa) eta, ondorioz, potentzia da.
- Ohitura txarrak. Alegia - alkohola, nikotina, drogak.
- Gizonezkoen adina. Zahartzaroan potentzia gutxitzea normala da, baina ez da beharrezkoa, gizon osasuntsua bizitza guztian sexu harremanak izateko gai baita.
- Janaria.Ez ahaztu zenbait elikagai jateak gizonengan potentzia handitu edo txikitu dezakeela.
Nola handitu potentzia?
Galdera honen erantzuna bistakoa da - ezabatu arazoaren zergatia. Batzuetan arrazoia ez da aurreko kasuetan bezain agerikoa, orduan espezialista baten laguntza eskatu beharko zenioke - urologoari, andrologoari edo sexologoari. Egoera zehatz bat ulertzen eta konpontzeko moduak aurkitzen lagunduko dizute.
Espezialista baten laguntza eskatzea beti da erabilgarria, baina gizon guztiek ez dute informazio pertsonalaren berri emateko gai. Medikua bisitatzera ausartzen ez direnek eta arazoaren arrazoiak kenduta, bizitza intimoaren zaharberritze azkarrena lortzeko ahalegina egiten dutenek dieta jarraitu beharko lukete potentzia handitzeko. Zure dieta egokitzea botikak hartzea baino askoz errazagoa eta osasuntsuagoa da, kasu larrietan soilik behar baita.
Garrantzitsua da gogoratzea pertsona batzuek janari alergiak dituztela, beraz, saihestu erreakzio alergikoa eragiten duten elikagaiak jatea.
Zer elikagai-produktuek handitzen dute potentzia?
Beraz,
xehetasun gehiagorekin hitz egin dezagun gizonengan potentzia handitzen duten elikagaiei buruz:
- Haragia.Maskuluen printzipioaren oinarria testosterona da. Hormona hau modu aktiboagoan sortzen da animalien gantz nahikoa lortzen duzunean. Horrek esan nahi du haragia gizonezkoen potentzia handitzen duen elikagai bat dela. Kasu honetan erabilgarrienak hegaztiak, behi haragia eta abere txikiak dira. Animalia arrengandik haragia aukeratzea gomendatzen da.
Bide batez, gamelu baten urdaila potentziarentzat eraginkorrena dela deritzo; produktu honek hain eragin handia du, sexu harremanak baino lehen 3 gramo jan behar direla. (hau ilarena da bolumenean).
- Arren hazien guruinakgizonezkoen indarra handitzeko ohiko bitartekoak dira.
- Arraina, itsaski. Elikadurak potentzian duen eragin onuragarriaz hitz egitean, itsasoko produktuak gogoratu behar dituzu: ganbak, muskuiluak, krustazeoak erabiltzeak zutitzearen funtzioa hobetzen laguntzen du, produktu horietan zinka eta selenioa duten eduki handia dela eta.
Arrainak dietan oro har sartzeak eragin onuragarria du gizakiaren osasunean, baina barbakoa eta berdela dira gizonen sexu arazoak konpontzeko egokienak.
Flounder maitasun erotiko sukaldaritzan jotzen den arraina da maitasuna sorrarazteko gai dena. Maiz erabiltzerakoan, berdelak potentzia handitzeaz gain, ikuskera sustatu dezake. Hala ere, kontuan hartu behar da arrain egosiak soilik duela halako eragina. - Oilasko eta galeper arrautzak. Kolina eta inositola ditu, sexu hormonen ekoizpena sustatzen dutenak eta zelulen mintzen osotasuna mantentzen dutenak.
- Esnekiak: gazta, gaztanbera, esnegaina eta gurina ere gizonen potentzia handitzen duten produktuen taldean sartzen dira. Azido butirikoa - butiratoa, onuragarria da gorputzean eta minbiziaren aurka babesten du.
- Txokolatea. Askok maite duten produktu honek umorea hobetzen du, estresa borrokatzen du, baita erekzio ona eskaintzen du.
- Beste produktu batzukpotentzia hobetzen dutenak - zekale ogia, kalabaza haziak. Baita perretxikoak, olioak (oliba, kakahuetea, lihoa), arrain olioa ere.
Elikadura egokia potentzia handitzeko: belar produktuak
- Produktu talde honetako liderrak fruitu lehorrak dira: intxaurrak, pistatxoak, kakahueteak. Emaitza lortzeko, nahikoa da egunero 100 gramo jatea. fruitu lehorrak.
- Berdeak oso erabilgarriak dira. Hemen eztabaidaezinak diren liderrak perrexila eta apioa dira, eta horien erabilerak testosterona ekoizpena handitzen laguntzen du. Emaitza hau zink eta B taldeko bitaminen eduki handia dela eta lortzen da. Ez utzi cilantroa eta espinakak. Bitamina eta mineral asko ere badituzte, gizonezkoen hormonen landareen analogien eduki handia.
- Zitrikoak. Laranjak eta limoiak aspalditik ezagutzen dira beren propietateengatik; potentzia hobetu eta libidoa areagotu dezakete. Aipatzekoa da fruitu horiak eta laranjak propietate hori dutela neurri batean edo bestean. Hau da, luteina kopuru handia dutela eta horrek testosterona ekoiztea eta hazkunde hormona aktibatzen dituelako.
Granadak potentziarako elikagai produktuen taldean ere sartzen dira. Hobetzen laguntzen dute; granada zukuak gizonezkoen ugalketa sisteman eragin berezia du. Gainera, fruitu hauek propietate onkoprotektiboak dituzte, hau da, elikagaietan granadak erabiltzeak prostatako minbiziaren aurka ere babesten du. Egunero granada zuku baso bat edatea gomendatzen da.
- Pikuek potentzia hobetzen lagunduko dute, eta beste organo batzuetan ere bihotzean, giltzurrunetan, gibelean eragin onuragarria izango dute.
- Gizonen potentzia elikagaiak ezin du tipula eta baratxuririk gabe egin. Tipula mota guztiek oreka hormonala berreskuratzen dute eta jarduera sexuala areagotzen dute. Hori dela eta, tipulak monasterioetan debekatuta zeuden. Eta tipula eta arrautzen konbinazioak gizonezkoen potentziarako baliagarriak diren bi produktuen propietateak biderkatzen ditu. Arrautza nahaskia eta tipula mirariak egin ditzakeen plater bikaina dira. Hemen perrexila ere gehi dezakezu, gizonezkoentzako plateraren erabilgarritasuna maximizatzeko. Bide batez, baratxuria guztion eskura dagoen afrodisiakoetako bat da.
Erlezaintzako produktuak
Erlezaintzako produktu nagusia eztia da. Produktu hau bere osaeran eta efektu positiboen sortan bakarra da. Erlezaintzako produktuekin alergiarik ez baduzu, eztia jateak osasun arazo ugari konpontzen lagunduko dizu.
Gizonen potentzian eragin indartzailea eta birsortzailea du. Eraginkorrena jasmin loreetatik edo orkideetatik jasotako eztia da. Produktu honen efektuak hobetzen dira hemen agertzen diren beste elikagai batzuekin konbinatuta, hala nola fruitu lehorrekin.
Gizonezkoen indarrari negatiboki eragiten dion dieta
Elikadurak potentzian duen eragina negatiboa izan daiteke. Demagun zer ez den merezi beren bizitza intimoan arazoak dituzten gizonentzat jatea.
- Garagardoa. Garbi dago garagardoa potentziaren etsaia dela. Edari honek estrogenoa –emakumeen sexu hormona– ekoiztea sustatzen duelako da, eta horrek ez du laguntzen ez potentziarik ez gizonezkoen itxurarik.
- Gainerako edari alkoholdunak eztabaidagai dira. Berez, alkohol dosi handiak kaltegarriak dira. Hala ere, dosi txikiekin, sexu desioa suspertzen da, baina ez denbora luzez - laster desioa ahultzen da, nekea sentitzen da. Irudi honek ere ez du potentzia hobetzen. Hori dela eta, alkohola debekatutako edarien zerrendan sartu behar da.
- Lekaleak, batez ere soja. Hemen fitoestrogeno asko daude. Gogoratu behar da soja gehitzea janari produktu ugariri, batez ere hestebeteak, beren bizitza sexuala hobetu nahi duten gizonek produktu horien erabilera mugatzen dutela.
Elikagai hauek saihestu behar dira dietan:
- edari karbonatatuak;
- ketutako haragiak;
- ogi zuria;
- maionesa;
- ketchup;
- irin produktuak;
- menda.
Informazio osagarria
Dieta osasuntsuak eta potentzia handitzen duen dietak asko dute komunean janaria prestatzeko, eguneroko kontsumoan, etab. Beraz, elikaduran bi norabideek ez dute frijituak erabiltzea gomendatzen. Sukaldaritza metodoak aukeratu behar dira, substantzia baliotsuen galera gutxienekoa izan dadin. Egosi eta gisatutako produktuak dira erabilgarrienak, labean ez dira hain erabilgarriak.
Moderazioa garrantzitsua da edozein kasutan. Ez jan dozenaka arrautza, esnearekin eta eztiarekin garbituak, edo egunean hiru kilogramo apio. Emaitza desiragarria izango da - hesteetako hesteetako trakzioa etetea.
Otorduak zatikatuak izan behar dira, egunean 5-6 aldiz. Horrek elikagaien asimilazioa hobetzen du, erabiltzearen etekinik handiena lortzen da. Kasu honetan, ez dago digestio-sistemako organoen gainkargarik, gehiegizko janarekin gertatzen den bezala, eta horrek eragin onuragarria du gorputz osoan.
Sexu ahultasunaren prebentzioa
Berreskurapenaren emaitza finkatzeko eta potentzia mantentzeko lagungarria izango da:
- bizimodu aktiboa - mugimenduak osasuna eta potentzia mantentzen ditu;
- lasaitasuna - ezin izango da beti estresa ekidin, beraz, zentzuzkoa da haiekiko jarrera berraztertzea eta lasai bizitzen hastea;
- ohitura txarrei uko egiteak - alkohola, nikotina eta drogak - indarra ez ezik, agian, gizonaren bizitza ere gordeko du;
- atsedena eta lo osasuntsua.
Artikulu honetan azaldutako printzipioei jarraituz, gizakiak pixkanaka bere potentzia berreskuratuko du. Printzipio berberek urte askotan sexu bizitza aktiboa izaten lagunduko dizute.